SATURDAY 27 MAY 2017

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6 Tips Para Un Sueño Profundo Y Reparador

El descanso es esencial para mantener una buena salud. Un buen dormir, permite al cuerpo regenerarse de forma perfecta. Pero dormir y descansar no es lo mismo. Muchos de nosotros hemos tenido noches donde el sueño nos elude y el descanso nos sonríe desde lejos. Según el Ayurveda, la ciencia de vida de la India, el sueño debe ser tratado como un ritual, realizando pequeñas actividades para ir preparando al cuerpo para el descanso y el reposo. Compartimos 6 tips para lograr un sueño reparador.

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El Sueño Y Una Mejor Calidad De Vida (Parte 3)-algoalternativo

El Sueño Y Una Mejor Calidad De Vida (Parte 3)

Última secuela del Sueño. Compartimos con todos ustedes consejos y sugerencias que pueden mejorar el descanso y el sueño a través del estilo de vida que llevamos. ¿Qué hacer para dormir mejor? ¿Qué cambios en nuestra rutina diaria nos ayudan a dormir mejor? ¿Cómo sentirnos mejor y lograr un descanso profundo? 

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El Sueño Y Una Mejor Calidad De Vida (Parte 1)

“El sueño es uno de los misterios más grandes de la vida”, explica el Dr. Joseph Mercola, especialista en Salud Natural, “Al igual que la gravedad o el campo cuántico, aún no se sabe con exactitud por qué dormimos. Sin embargo, lo que si sabemos es que dormir bien es una de las piedras angulares de la salud”.

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