SATURDAY 26 MAY 2018

Expresar nuestra creatividad

En la charla de hoy, hablamos un poco sobre la expresión del a gratitud. Según las enseñanzas de Louise L. Hay.

Dejar de criticarnos

En la charla de hoy, hablamos de la importancia de dejar de criticarnos…

Pilates en las Empresas

Una práctica saludable para mejorar la calidad de vida

En las empresas y organizaciones es frecuente escuchar a personal de distintas jerarquías y rubros quejarse por padecer dolores lumbares o cervicales, así como de contracturas varias.

Muchos de estas molestias se deben a problemas posturales como así también a excesivas tensiones musculares derivadas de esfuerzos mal realizados.

El Pilates es una disciplina que contempla íntegramente todos estos aspectos brindando un mejoramiento a corto plazo, efectivo y duradero.

A partir de la ejecución de ejercicios con elementos varios, supervisados por un instructor especializado, se irán corrigiendo vicios posturales, se aliviarán las tensiones musculares y disminuirá notablemente el estress corporal.  

A su vez, el trabajo con Pilates ayudará a fortalecer la musculatura profunda con un efecto estético que el participante notará prontamente. La flexibilidad que irá adquiriendo, le permitirá movimientos que creía irrealizables.

El trabajo con la respiración permitirá oxigenar el cuerpo y contribuir a la relajación.

La práctica del Pilates en empresas no precisa de demasiados requisitos en cuanto a espacio y elementos: una sala confortable y climatizada será suficiente.

Los elementos serán provistos por Artempresa: mats o colchonetas, balls de distintos tamaños, bandas elásticas con diferentes resistencias, bastones plásticos, flex rings, entre otros.

La duración recomendable por clase es de 30 minutos.

En síntesis, algunos beneficios de Pilates en Empresas son:

  • Aliviar dolores lumbares y cervicales.
  • Fortalecer la musculatura interna y desarrollar la flexibilidad corporal.
  • Evitar contracturas musculares y favorecer la movilidad articular
  • Disminuir el estress laboral a través de una práctica divertida, dinámica y saludable.
  • Favorecer la integración del personal a través de una práctica sana y reconfortante.

Contactanos al:
(011) 4710-4081
(011) 15-5764-7590
www.artempresa.com.ar

¿Alguna vez tuviste un sueño muy vívido? En las antiguas artes, se creía que el cuerpo físico era abandonado durante el sueño para pasar a otros planos por medio del cuerpo astral.

DORMIR PARA DESPERTAR

¿Qué es el HATA YOGA?

  • Es una disciplina milenaria que no discrimina edad, sexo ni condición física.
  • Es un antiguo sistema que combina asanas (posturas) pranayamas (ejercicios respiratorios)
  • El hata yoga se centra en la búsqueda de equilibrio mente-cuerpo
  • La mayoría de las posturas necesitan de tu fuerza equilibrio y concentración

Hay muchos consejos que pueden ayudarte a lograr resultados durante tu práctica con Ho’oponopono. A todos nos pasa que empezamos a practicar las técnicas y sentimos que nada sucede, o que nada cambia. Pero no es así. Todo está en proceso de cambio, mejora y sanación. ¡Hoy compartimos 7 consejos muy útiles para mejorar tu práctica!

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