THURSDAY 17 JANUARY 2019

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Caminata Consciente: ¿Cómo Meditar Caminando?

Una vez le preguntaron a Buda: “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican?” Él les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos“. Entonces, volvieron a preguntarle: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. A lo que Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, estamos conscientes de estar sentados, al caminar, estamos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo”. 🙂

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La importancia de salir a caminar

Hoy en día, se escucha por todos lados la idea de “vivir sanos”, “vivir conscientemente”, “llevar una vida natural”. Y salimos todos en busca de recetas, ejercicios, ropa, accesorios, equipos, etc. Cuando, en realidad, una de las formas más fáciles de vivir una vida sana, natural y de manera consciente, es ponerse unas zapatillas bien cómodas (ésas que tenemos hace mucho tiempo y que nos negamos rotundamente a jubilar) y salir a caminar.

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