FRIDAY 24 NOVEMBER 2017

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Técnica De Relajación Para Dormir: 4-7-8

¿Problemas para dormir? Muchas veces nos encontramos con el pijama puesto, acostado en la cama y mirando el techo esperando a que el Sr. Sueño se digne a tocar nuestra puerta, pero sin mucha suerte. No hay problema. ¡La técnica 4-7-8 de relajación del Dr. Weil es la solución!

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Estrés: 5 Tips Para Contrarrestarlo

Todas sufrimos de estrés de vez en cuando y cada uno de nosotros expresa y manifiesta el estrés de diferente maneras. Hay muchas formas de lidiar con el estrés –  gritar, golpear un almohadón, golpear la pared, etc. – pero ninguna logra resolver la situación desde la raíz. Sin embargo, hablar con una persona en quien confíes, puede ser el comienzo de la solución al problema del estrés.

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