SUNDAY 22 APRIL 2018

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¿Qué es el HATA YOGA?

  • Es una disciplina milenaria que no discrimina edad, sexo ni condición física.
  • Es un antiguo sistema que combina asanas (posturas) pranayamas (ejercicios respiratorios)
  • El hata yoga se centra en la búsqueda de equilibrio mente-cuerpo
  • La mayoría de las posturas necesitan de tu fuerza equilibrio y concentración

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¿Para que sirve el Stretching?

El Stretching es una disciplina que nos ayuda a mejorar la flexibilidad de músculos, articulaciones y ligamentos, a la vez que permite corregir vicios posturales.

La vida y el stress cotidiano nos lleva a acumular tensiones que se traducen en contracturas musculares y rigidez articular. El Stretching (estiramiento) nos propone una serie de ejercicios y posturas realizadas de manera suave y profunda.

Así, paulatinamente, iremos incrementando nuestra flexibilidad y mejorando visiblemente la postura.
En síntesis el stretching nos permite:

  • Mejorar la Flexibilidad de todo el cuerpo
  • Incrementar la movilidad articular
  • Corregir las malas posturas
  • Adquirir fuerza sin producir impacto
  • Favorecer un cuerpo alineado y saludable

Clases de Stretching en P & F Ballester:
Lunes Miércoles 10hs Sábados 9 30hs
Martes y Jueves 18.30hs
Whatsapp: 11 5764-7590