El Ayurveda es un antiquísimo Arte de Sanar originario de la India. Se lo conoce también como La Ciencia de la Vida Larga y Feliz, porque está enfocado en la aceptación, el reconocimiento de las energías presentes en nuestro ser y la búsqueda del equilibrio y la armonía de dichas energías. El Ayurveda nos propone un camino de tolerancia, respeto y, sobretodo, mucho amor.
En esta ocasión, con tarde de sol, compartimos el Seminario en La Cocina de Daksha – un hermoso lugar de comida vegetariana y ayurvédica hecha con las manos de Daksha, nuestra cocinera amiga.
Temario con los tópicos que hemos trabajado durante el seminario:
- Principios fundamentales del Ayurveda
- Introducción al Ayurveda. ¿Qué es? Su orígen y desarrollo.
- Pilares del Ayurveda.Fundamentos: Teoría de los cinco elementos.
- Teoría de los Doshas o Biotipos Corporales.
- Gunas mentales o Humores mentales. Explicación
- Abhyanga (Masaje Ayurvédico)
- Pranayamas y Relajación. Técnicas de respiración para combatir el estres.
- Meditación. ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
- Lineamientos prácticos para la vida cotidiana.
- Rutina diaria Ayurvédica – Incorporación de buenos nuevos hábitos.
- Manejo Integral del estrés: las herramientas ayurvédicas
- Meditación guiada.
- Luego de la meditación compartimos nuestras propias experiencias y disfrutaremos de un break ayurvédico.
Práctica:
Test ayurvédico: Conocé tu biotipo corporal.
Aplicación práctica del Biotipo. Tips para equilibrar el Dosha o biotipo corporal.
