“He sido un buscador y lo sigo siendo. Pero dejé de buscar en libros y estrellas y empecé a escuchar las enseñanzas de mi alma.” Esta increíble frase de Rumi demuestra que todo lo que necesitamos está en la unión del Universo con nuestro ser.
Ésto es Yoga. Una forma de encontrar la Paz en nosotros mismos. El Yoga, además de todos sus beneficios, también nos ayuda a restablecer la salud física y mental.
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Para Heidi Williams, el yoga es una forma de vida y el afrontamiento con su trastorno de estrés postraumático y otros problemas. El Yoga nos ayuda a restaurar el bienestar, y ciertamente lo hizo para Heidi. Ella sobrevivió a una violación y entró en una profunda depresión con ataques de ansiedad. La práctica del yoga, la ayudó a salir adelante y recuperar su vida.
Ella comenzó a practicar como una manera de encontrar un “lugar seguro”. El Yoga no es sólo una actividad, sino una filosofía que anima a la auto-aceptación y la introspección. Afortunadamente, ayudó a Heidi a aceptarse a sí misma de nuevo y encontrar su paz y su modo de sanar.
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