¿Qué es el HATA YOGA?

  • Es una disciplina milenaria que no discrimina edad, sexo ni condición física.
  • Es un antiguo sistema que combina asanas (posturas) pranayamas (ejercicios respiratorios)
  • El hata yoga se centra en la búsqueda de equilibrio mente-cuerpo
  • La mayoría de las posturas necesitan de tu fuerza equilibrio y concentración

BENEFICIOS DEL HATA YOGA

  • Mejora la flexibilidad, equilibrio y concentración
  • Incrementa tu movilidad articular
  • Fortalece la columna y alivia dolores y molestias lumbares y cervicales
  • Tu capacidad respiratoria mejora notablemente
  • Corrige vicios posturales
  • Te ayuda a combatir el estrés, ansiedad y depresión
  • Mejora la calidad del sueño y del descanso.
  • Te permite conectarte profundamente con vos mismo

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