Las personas deben prestar atención a su bienestar, y si no lo hacen, las consecuencias podrían ser nefastas, según un experto en bienestar y el autor más vendido Deepak Chopra.
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Bienestar Total
El bienestar total abarca el propósito, o la carrera, factores sociales, físicos, comunitarios y financieros, dijo. Por ejemplo, el bienestar de la comunidad puede significar sentirse seguro e involucrado en su comunidad, mientras que el bienestar social puede ser la calidad de las relaciones que tiene con familiares y amigos.
“A menos que abordemos estos cinco cubos de bienestar … nos dirigimos hacia un desastre global“, dijo Chopra, fundador tanto de The Chopra Foundation como de Chopra Global. También es miembro del Consejo de Bienestar Financiero Invest in You de CNBC.
Salud Financiera
La salud financiera es más que solo su posición con respecto a su dinero. Si está estresado económicamente, aumentará sus niveles de cortisol y debilitará su sistema inmunológico.
“La inflamación aumenta, lo que lo hace más susceptible a enfermedades crónicas y agudas, incluso al Covid-19“, dijo.
Sin embargo, la pandemia también es causa de ansiedad financiera para muchos. Se han perdido millones de puestos de trabajo, se han recortado los sueldos y algunos padres han tenido que dejar la población activa para cuidar de sus hijos.
Si está completo en su cuerpo, en sus emociones, en su mente y en su espíritu, puede lograr cualquier cosa.
Deepak Chopra
Más de 4 de cada 5 estadounidenses, o el 84%, están sintiendo estrés en sus finanzas personales debido a la crisis, según una encuesta realizada en octubre por el National Endowment for Financial Education.
Las mujeres sufren mas…
Otra encuesta realizada por Fidelity encontró que el 79% de las mujeres, que suelen sufrir más ansiedad financiera que los hombres, se sienten abrumadas por el dinero y el estrés.
Si bien puede haber razones reales por las que está ansioso por el dinero, el bienestar financiero es, en última instancia, un estado mental, dijo Chopra, cuyo último libro es “Meditación total““.
“No tiene que ver con la cantidad de dinero que tienes, tiene que ver con lo seguro que te sientes con el dinero que tienes”.
5 consejos de Chopra para el bienestar financiero:
- No gaste dinero que no ha ganado para comprar cosas que no necesita, para impresionar a las personas que no le agradan.
- Guarde el 10% de sus ingresos cada mes. “Hice eso desde 1970, cuando ganaba $ 202 al mes”.
- Encuentre un empleador que se encargue de sus empleados y ofrezca beneficios como jubilación, discapacidad y seguro. Trabaja con amigos y personas que te agradan; de lo contrario, no tendrá éxito en su carrera.
- No ignore su cuerpo, mente y emociones. “Si tiene un cuerpo sano, si tiene buenas relaciones emocionales y si tiene la mente descansada, tomará decisiones financieras acertadas”.
- Haga que otras personas tengan éxito, que es la mejor manera de tener éxito usted mismo. “En mi carrera descubrí que si podía hacer que otras personas ganaran dinero, yo también ganaría dinero”“.
Chopra dice que se esfuerza todos los días por tener un cuerpo alegre y enérgico y un corazón compasivo, así como una mente clara, reflexiva, alerta y creativa, y alegría y ligereza de ser.
Conclusión:
“Si estás completo en tu cuerpo, en tus emociones, en tu mente y en tu espíritu, puedes lograr cualquier cosa, incluso tener una carrera muy exitosa y ganar mucho dinero”.
