Los múltiples beneficios que ofrece la práctica del Pilates en Reformer lo hacen altamente recomendable para diferentes necesidades. Detallaremos algunas:
- Dolores y molestias cervicales: la utilización de reformer permite ejercitarse con un mínimo de stress en zonas sensibles. El trabajo de fuerza centrado en la musculatura profunda protegerá huesos y articulaciones.
- Molestias Articulares: el trabajo en el reformer, acompañado de cintas y sogas extensibles permite fortalecer articulaciones ayudando a recuperar movilidad.
- Falta o Pérdida de la Flexibilidad: ya sea por falta de movimiento o por exceso en la práctica deportiva, el reformer está altamente indicado para recuperar flexibilidad y prevenir lesiones.
- Pilates Inclusivo: dada la riqueza y variedad de ejercicios, el Pilates en Reformer es una práctica recomendable para hombres, mujeres, embarazadas y niños a partir de los 8 años (aproximadamente)
Nota de Celi Grinberg para P&F Ballester
