domingo, febrero 25, 2024
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¿Para que sirve el Stretching?

El Stretching es una disciplina que nos ayuda a mejorar la flexibilidad de músculos, articulaciones y ligamentos, a la vez que permite corregir vicios posturales.

La vida y el stress cotidiano nos lleva a acumular tensiones que se traducen en contracturas musculares y rigidez articular. El Stretching (estiramiento) nos propone una serie de ejercicios y posturas realizadas de manera suave y profunda.

Así, paulatinamente, iremos incrementando nuestra flexibilidad y mejorando visiblemente la postura.
En síntesis el stretching nos permite:

  • Mejorar la Flexibilidad de todo el cuerpo
  • Incrementar la movilidad articular
  • Corregir las malas posturas
  • Adquirir fuerza sin producir impacto
  • Favorecer un cuerpo alineado y saludable

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